Sono tempi difficili, tempi dove vi sono persone che non dormono abbastanza perché hanno la mente piena di problemi ;
ad esempio non trovano lavoro, mentre altre pur avendo la fortuna di avere un lavoro vivono problemi cagionati da colleghi, l’esempio di informazioni, mobbing oppure la quantità di lavoro affidata è tale da richiedere il sacrificio di ore di sonno.
Qualunque sia la causa per cui un essere umano si privi del sonno, sappia che varie ricerche hanno concluso che tale abitudine favorisce la comparsa di tanti problemi sia psicologici che fisici. È il mio interesse che voi e le persone chiamate siate in salute e sereni poiché solo in condizioni ottimali potete avere quella lucidità che vi consente di non essere strumentalizzati dai poteri forti e ancor meno CONDIZIONATI.
La mancanza di sonno determina Infatti un aumento dell’ emotività di circa il 60% quindi sareste più INFLUENZABILI.
Non a caso nelle tecniche di condizionamento mentale si impedisce quanto più possibile ai soggetti di dormire.
La mancanza di sonno comporta il sentirsi soli, abbandonati, favorendo quindi la tristezza o l’insorgere della depressione.
Il non riposare a sufficienza influisce anche sulla memoria infatti si diventa DISTRARTI, si dimenticano DATE, RICORRENZE, con tutte le conseguenze spiacevoli e stressanti che ne derivano.
Purtroppo anche i RIFLESSI subiscono l’effetto della stanchezza così come i tempi di reazione ad esempio quando avete sonno evitate di GUIDARE, il sonno incide anche sulla coordinazione, Infatti si diventa goffi nei movimenti, ci si inciampa e si fanno cadere gli oggetti dalle mani.
Dormire meno di 7 ore Inoltre aumenta di varie volte la possibilità di contrarre l’influenza e quei fastidiosi raffreddori stagionali in quanto si abbassa la normale attività delle difese immunitarie, fra l’altro già compromessa dalle alte dosi di stress quotidiane cagionate dalla frenetica vita moderna.
Ma la privazione di sonno determina anche problemi estetici oltre alla pelle che cambia di aspetto diventando opaca raggrinzendosi e gonfiandosi oltre alla diminuzione del tono e della forza muscolare s’osserva anche un considerevole aumento della massa grassa, l’obesità che fra l’altro crea ulteriori problemi di salute, ad esempio malattie cardiache, viene Infatti favorita dalla mancanza di sonno poiché quando il corpo è stanco aumenta la produzione dell’ormone della fame chiamato GRELINA, la debolezza del sistema nervoso vegetativo percependo che l’organismo meglio, anziché addormentarsi come dovrebbe, scambia la mancanza di sonno per mancanza di cibo. Inoltre anche resistendo all’impulso della fame si prenderebbe peso lo stesso perché dietro tale stimolo l’organismo passa in modalità cumula grassi e rallenta il metabolismo e anche in questo caso il sistema nervoso vegetativo commette un errore di valutazione, pensa infatti che manca il cibo per cui rallenta le funzioni che bruciano gli alimenti incorporati, questo è il motivo per cui quando si fanno drastiche diete non appena si riprende a mangiare, purtroppo si riprendono anche tutti i chili perduti, più gli interessi, Inoltre non solo devi dormire bene ma anche negli orari corretti cosa che è molto difficile in quanto la luce artificiale impedisce al corpo di seguire il suo orologio interno che altrimenti sarebbe geneticamente programmato per seguire il ritmo veglia-sonno secondo le ore di luce e di buio.
La mancanza di sonno e lo stress provoca addirittura la perdita di inibizione di contatto fra le cellule si tratta di un meccanismo fondamentale alla sopravvivenza in quanto il suo venire a mancare determina la proliferazione incontrollata, da cui poi scaturiscono le patologie tumorali.
Sarebbe un bene per tutto il genere umano specie quello appartenente alla frenetica vita occidentale Il riuscire a ricreare un sistema sociale, psicologico, lavorativo che consente il ritorno alla semplicità perduta e non a caso genuinità è sempre stato sinonimo di salute.
